الصحة واللياقة وجودة الحياة
mu
وصف البرنامج
برنامج تدريبي ذاتي التعلم، يهدف إلى تعزيز الوعي بأساسيات الصحة واللياقة وجودة الحياة، من خلال التعريف بمفاهيم الصحة واللياقة البدنية، والقوام السليم، والوقاية من الأمراض، وتنمية الممارسات الصحية التي تساعد المستفيد على بناء نمط حياة صحي ومتوازن.
أهداف البرنامج
يهدف البرنامج إلى تمكين المستفيد من:
- التعرف على المفاهيم الأساسية للصحة واللياقة البدنية وجودة الحياة.
- توضيح أهمية اللياقة البدنية ودورها في المحافظة على الصحة.
- التعرف على مكونات اللياقة البدنية وطرق تنميتها.
- اكتساب الوعي بأهمية القوام السليم والممارسات اليومية الصحيحة.
- التعرف على أبرز الانحرافات القوامية وطرق الوقاية منها.
- التمييز بين الأمراض المعدية وغير المعدية وطرق الوقاية منها.